LA RISOTERAPIA
- La risoterapia es una estrategia o técnica para mejorar los estados físicos y psicológicos del estrés, la depresión, ansiedad, entre otros. Está técnica usa la risa como medio para relajarse, aumentar su estado de ánimo de manera positiva, disminuir el estrés o el insomnio y reforzar autoestima. Es importante aprender a reírse de uno mismo, de la capacidades limitadas del ser humano. También es importante decir que reírse ayuda a ver la cosas de modo diferente.
TECINICAS DE RISOTERAPIA
Se practica en grupo, con monitores especializados que emplean técnicas de expresión corporal, bailes y juegos para conseguirdesinhibirse y terminar
Riéndose a carcajadas.
Comunicación: ejercicios de comunión con el fin de desinhibirse y crear complicidad entre los asistentes de terapia.
Objetivo: buscar la diversión para lograr la mejor risa, Que proporciona un carcajada intensa y pura.
ALGUNAS TÉCNICAS DE LA RISOTERAPIA
- salúdame
- encuentro
- Pájaros al nido
- Elefante- palmera
- Globo
- Tensar y relajar
- El espejo
- Enredados
- Director de orquesta
BENEFICIOS FÍSICOS Y FISIOLÓGICOS
- adelgazar al sistema linfático
- Faculta la digestión y reduce los ácidos grasos y las sustancias tóxicas
- Reír libera endorfinas, los sedantes naturales del cerebro.
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS Y EMOCIONALES
- reduce la ansiedad y el estrés
- Refuerza autoestima
- Potencia la capacidades intelectuales
- Facilita la comunicación entre las persona.
Me Me encanta, es muy interesante.
ResponderEliminarMe Me encanta, es muy interesante.
ResponderEliminarMe encanta la risoterapia! :)
ResponderEliminarLa risa nos hace olvidar por un momento las dificultades de la vida..nos ayuda a relajarnos y por ende al mejorar nuestra actitud mejora nuestra salud
ResponderEliminarMe parece interesante, yo practiqué la risoterapia y noté los cambios en menos de dos meses.
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