LA RISOTERAPIA

LA RISOTERAPIA 

• La risoterapia es una estrategia o técnica para mejorar los estados físicos y psicológicos del estrés, la depresión, ansiedad, entre otros. Está técnica usa la risa como medio para relajarse, aumentar su estado de ánimo de manera positiva, disminuir el estrés o el insomnio y reforzar autoestima. Es importante aprender a reírse de uno mismo, de la capacidades limitadas del ser humano. También es importante decir que reírse ayuda a ver la cosas de modo diferente.

TECINICAS DE RISOTERAPIA 

Se practica en grupo, con monitores especializados que emplean técnicas de expresión corporal, bailes y juegos para conseguirdesinhibirse y terminar 

Riéndose a carcajadas.

Comunicación: ejercicios de comunión con el fin de desinhibirse y crear complicidad entre los asistentes de terapia.

Objetivo: buscar la diversión para lograr la mejor risa, Que proporciona un carcajada intensa y pura.

ALGUNAS TÉCNICAS DE LA RISOTERAPIA 

• salúdame 
• encuentro 
• Pájaros al nido 
• Elefante- palmera
• Globo 
• Tensar y relajar
• El espejo 
• Enredados 
• Director de orquesta 

BENEFICIOS FÍSICOS Y FISIOLÓGICOS 

• adelgazar al sistema linfático 
• Faculta la digestión  y reduce los ácidos grasos y las sustancias tóxicas
• Reír libera endorfinas, los sedantes naturales del cerebro.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS Y EMOCIONALES

• reduce la ansiedad y el estrés 
• Refuerza autoestima 
• Potencia la capacidades intelectuales 
• Facilita la comunicación entre las persona.